Optimismo ¿sin más?
Por Tamara GJ, el 26/11/2012
Cuando creemos que todo va mal, sólo con pensar que la situación irá fatal, nos sentiremos peor, si por el contrario, visualizamos soluciones, mejoraremos, y ya tendremos un punto de partida más positivo. Esto es ser optimista. A nuestro alrededor rondan miles de problemas que nos afectan directa o indirectamente, pero a su vez, por cada uno de ellos, existen millones de alternativas que nos conducirán por distintos caminos, muchos de ellos ajustados a nuestras necesidades. Tomamos decisiones en función de nuestras experiencias, que se graban en nuestra memoria a través de las emociones que hayamos sentido al vivirlas. Si aprendemos a canalizar y expresar estas emociones de forma adecuada, nuestro aprendizaje será mayor y tendremos más herramientas para enfrentarnos a nuevas situaciones y sacarlas partido.
Optimismo y Voluntad
El optimismo y la voluntad, tratada el pasado mes, resultan fundamentales para conseguir aquello que nos hará felices, que seamos mejores con nosotros mismos y con los demás. Lo que proyectemos en nuestro entorno será lo que recibamos. Cuando tenemos un buen día: nos levantamos descansados y serenos, desayunamos tranquilos, llegamos al trabajo puntualmente, y la jornada va pasando normalmente, sin incidentes, pensamos en lo que va a ir ocurriendo el resto del día de forma positiva. Si nos levantamos con el pie izquierdo, cansados o con alguna molestia, algo más se torcerá durante la jornada, con mucha probabilidad!! Ya que estaremos predispuestos a ello, e incluso podremos provocarlo. Las emociones negativas que vamos generando pueden dificultarnos desde las tareas más sencillas hasta las relaciones con los demás.
Optimismo Equilibrado
Pero se puede gestionar correctamente cada emoción y cada pensamiento: aunque te levantes “regular”, respira profundamente, serénate y piensa en algo positivo que te depare el día (seguro que lo hay y si no búscalo!!). Así irás creando pensamientos y emociones positivas a partir de tus acciones y decisiones, que te ayudarán a sentirte mejor y a tener la mente clara para seguir avanzando saludable y equilibradamente. Empezar el día de forma optimista es fundamental para tu salud física y mental!! Pero hemos de mantener ese estado de forma equilibrada, facilitando situaciones favorables y una sensación de bienestar duradera a lo largo del tiempo. Cuando se nos presente una adversidad, haz por salvarla. Busca algo bueno y sírvete de ello para aprender, para ser mejor persona. De todas las malas experiencias se pueden sacar cosas favorables, a veces incluso beneficios, esfuérzate, se optimista y los encontrarás. Hemos de vivir de manera optimista, aunque sin creer que todo irá bien sin más!!! esto sería un tremendo error. En caso de ser demasiado optimistas, las personas tendemos a sobrevalorar los recursos con los que contamos, y minimizamos el tiempo o las herramientas a utilizar para llevar a cabo una tarea, por ejemplo “seguro que me da tiempo a chatear un rato más antes de preparar la cena para los niños” o “otra partida al póquer y bajo a comprar lo que me falta para terminar el trabajo de mañana” y cuando reaccionamos ya se nos ha echado el tiempo encima. El segundo caso, cuando el objetivo nos parece realmente complicado, inabarcable!! como puede ser aprobar una prueba de acceso que llevamos meses preparando y llevamos regular, nos decimos que para mañana, que lo haremos mejor, descansados y motivados.
Optimismo Necesario
En cualquier caso los seres humanos necesitamos el optimismo para vivir, para salir adelante. Siendo positivos encontramos la motivación y fuerza que nos impulsarán a conseguir nuestras metas. Viendo el lado bueno de las cosas, podremos sacarles el máximo partido y aprenderemos de las situaciones difíciles, que no imposibles!! Además está demostrado que las personas optimistas viven mejor y más tiempo, puesto que no gastan pensamientos ni energía con emociones negativas que afectan a nuestro cuerpo y nuestra mente, mermando nuestras posibilidades. Una vez más en Happymente, apostamos por un estilo de vida donde las opciones de ser feliz sean reales, estén a tu alcance y dependan de cada uno de nosotros. Sonríe y se feliz!!!
