Entrena tu cerebro Marta Romo

Por Tamara GJ, el 23/03/2015

Activades para entrenar tu cerebro día a día:

  • Cuidar el sueño
  • Es importante jugar
  • Activa tus emociones positivas
  • Reta a tu cerebro
  • Haz ejercicio físico o brain fitness
  • Realizar actividades transitorias para dormir y despertar
  • Estimula los momentos de no hacer nada
  • La hidratación es fundamental para mantener el cerebro en forma
  • Cuida tu alimentación
  • Haz descansos durante la actividad mental
  • Introduce algo de incertidumbre en el día a día