Curiosidades sobre la felicidad

Por Pilar, el 05/10/2016

Todo son ventajas cuando la felicidad es un elemento de nuestra vida. Si además aplicamos alguno de estos puntos de forma consciente, puede que jamás nos abandone. ¿Te animas?

La música ayuda a sonreir. La música alegre produce sensación de felicidad y nos invita a sonreir, y también nos hace ver en los demás felicidad aunque no la haya realmente, según un estudio de la Universidad de Gronigen. Las canciones tristes y melancólicas tienen justo el efecto contrario.

Cuanta más televisión veas menos feliz serás. ¿Por qué? Porque no dedicarás ese tiempo a estar con gente, leer, hacer puzzles, cocinar, todas ellas actividades gratificantes que te llenan de energía.

Tener experiencias nuevas que supongan cambios positivos generan una sensación de estar viviendo la vida estrujándola y aprovechándola al máximo. 

Apreciar lo que uno tiene y disfrutar de ello, en vez de estar deseando cosas que a veces pueden ser incluso inaccesibles, hace que vivamos la vida que tenemos, en vez de emplear en tiempo con una imaginaria.

Dormir las horas necesarias, descansar a tu ritmo para levantarte por las mañanas con energía y con buen humor. Si tu cuerpo y tu mente están frescos y relajados te sentirás más feliz. 

Disfrutar de la naturaleza, del aire libre, del sol que es beneficioso para el ánimo, y también para la salud por la absorción de vitaminas, hacer excursiones o rutas con amigos, te harán liberarte del estrés, recargarte de energía y ser más feliz.

Las personas felices viven más tiempo según el Journal of Happiness Studies. Por lo visto las personas sanas viven más si son felices, ya que la felicidad ayuda a evitar que caigan enfermos, y además suelen tener un estilo de vida más saludable lo que aún lo refuerza más. Las personas infelices suelen padecer estrés y eso acaba perjudicando a su salud y les hace más propensos a la enfermedad.