¿Cómo trabajar en mi autoestima?
Por María, el 14/09/2018
En situaciones de adversidad en las que sentimos que no podemos más nuestra autoestima puede llegar a ser nuestro mejor escudo.
La vida claramente no es un lecho de rosas y desde nuestra niñez hemos aprendido que las cosas no salen siempre como queremos, las situaciones no son ideales y la pérdida es inevitable.
Nos hemos encontrado con personas que nos antagonizan hasta el punto en el que nos llenamos de rabia y odio contra ellos, hemos tenido amistades hermosas y otras que preferiríamos olvidar.
Y en ese camino hemos perdido parte de nuestra fuerza, nuestro escudo ha comenzado a agrietarse.
¿Cómo recuperar ese escudo que es nuestra autoestima?
Estos son 3 consejos sencillos que puedes poner en práctica:
- Sé más amable
Y por ser más amable me refiero a que seas más amable contigo, la introspección es necesaria, así como evaluar las consecuencias de nuestras acciones, pero atacarnos sin piedad y disminuirnos no nos servirá de nada.
Un tip muy práctico es que vigiles como estás tratando a otros, ya que cuando somos muy duros con nuestros pares somos aún mucho más rígidos cuando de mirar hacia adentro se trata.
- Haz lo que te gusta
Por trillado que suene y a veces económicamente imposible, trata de escoger por lo menos una actividad que te guste, así sea algo tan simple como comerte una galleta de chocolate.
Disfruta ese momento, ese gusto que te estás dando y procurar ir progresivamente aumentando la cantidad de actividades que hacen feliz.
- Descansa
El ritmo de vida actual no nos permite ni respirar, debemos trabajar, debemos formarnos mientras trabajamos, debemos trabajar para poder formarnos y luego seguir trabajando.
Y para coronar todo esto nos hemos vuelto adictos a las redes sociales, nos angustiamos con las noticias, nos divertimos con los últimos emojis y seguidamente nos llenamos de pesar porque aparentemente nunca habrá suficiente justicia en el mundo.
Pon pausa, dale un espacio a no hacer nada, a deambular por la casa, a hacer zapping junto con un bol gigante de cereal o de ¿por qué no? A ver videos de cachorritos todo el día.
Los mejores atletas descansan, reponen fuerzas y luego siguen adelante.
Estos tres tips no son la solución a todos tus problemas, pero son un comienzo, intenta aplicarlos regularmente, con constancia y no te juzgues por no poder ponerlos en práctica tanto como imaginaste porque mañana tendrás una nueva oportunidad.
Recuerda que eres tu propiedad más valiosa y si tú no estás bien, nada está bien.
