Activades para entrenar tu cerebro día a día:
- Cuidar el sueño
- Es importante jugar
- Activa tus emociones positivas
- Reta a tu cerebro
- Haz ejercicio físico o brain fitness
- Realizar actividades transitorias para dormir y despertar
- Estimula los momentos de no hacer nada
- La hidratación es fundamental para mantener el cerebro en forma
- Cuida tu alimentación
- Haz descansos durante la actividad mental
- Introduce algo de incertidumbre en el día a día
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