Método Kaizen o regla del minuto

Seguro que muchas veces te has planteado cambiar cualquier cosa en tu vida, o iniciar algún tipo de actividad. Y para hacerlo te programas un plan estupendo con todo lujo de detalles... que seguramente seguirás con entusiasmo durante un breve periodo de tiempo y que luego, con gran probabilidad, acabarás abandonando. ¿Por qué ocurre esto? Seguramente porque se trata de un cambio muy drástico o que supone una gran carga para ti.

¿Qué te propone este método? La traducción de esta palabra es cambio a mejor o mejora. Y propone de una manera interesante implantar los cambios en nuestra vida de una manera gradual y sistematizada: Cada día un minuto y a la misma hora. Puede parecer algo banal o poco efectivo, pero piensa que un minuto no es tiempo suficiente para que una actividad resulte pesada. Y sin embargo, hacerla a diario supone implantar un hábito nuevo que puede mejorar la vida de manera considerable y hacer posible aquello de "Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy".

Y, ¿quién no tiene un minuto para hacer algo? Una vez creada la costumbre, ampliarlo a cinco minutos es fácil de conseguir. Después solo es cuestión de ir introduciendo poco a poco el tiempo que es necesario para implantar la tarea en cuestión de manera definitiva. Hacerlo así te ayuda a centrarte, a pensar que se pueden conseguir cosas y lo más importante, a perseguir metas realistas, sin plantearse grandes tareas que pueden superarte. Es una manera práctica de empezar a hacer cumplir objetivos de una forma gradual, sin que resulten una carga excesiva o poco realista.

El método Kaizen es útil para cualquier persona y puede ser adaptado a cualquier ámbito de la vida, si bien en principio es un concepto que pertenece al mundo de gestión de calidad. Aquí de lo que se trata es de empezar a hacer las cosas paso a paso, y el primero es el más importante de todos. Después es más sencillo seguir caminando.

Así es que si quieres evitar el bloqueo que produce de repente una carga excesiva y repentina en tu vida, intenta aplicar este método que te ayudará a comenzar a tu ritmo y de forma gradual a conseguir tus objetivos. ¿Tienes un minuto?

Imgen: Semsu.Hor