¿Qué es la Psicología Humanista?

La Psicología Humanista es la valoración del ser humano y su condición. Analiza el comportamiento basándose en el humanismo, la fenomenología, el existencialismo y la autonomía funcional, para mostrarnos nuestro potencial de autorrealización.

La mejora de las personas ha de tener presente la conciencia, la responsabilidad, la autenticidad, la libertad, la voluntad, los sentimientos, los ideales y los valores. Siendo de suma importancia la generosidad, la compasión y la preocupación en las relaciones humanas para alcanzar el bienestar personal y social.

La psicología humanista considera al ser humano como:

• Un conjunto de sentimientos, pensamientos, emociones, decisiones, conductas, acciones que interactúan.
• La conducta es intencional y tiene sentido desde diferentes perspectivas
• Hay que tener en cuenta tanto la individualidad de cada persona como sus relaciones sociales
• Los seres humanos son autónomos en la medida que las circunstancias y responsabilidades interpersonales se lo permiten.
• Para crecer y diferenciarnos individualmente es necesaria la autorrealización
• Las vivencias y experiencias personales son fundamentales en el desarrollo y crecimiento como individuos y seres sociales.

Enfoques dentro de la psicología humanista:

• Enfoque existencialista (corriente filosófica): análisis de la condición humana, la libertas y la responsabilidad individual, las emociones y el significado de la vida.
• El enfoque transpersonal (Maslow): una vez satisfechas las necesidades básicas en el ser humano aparecen las que están relacionadas con la satisfacción y bienestar psicologógico.
• La psicoterapia humanista (Rogers): no es directiva y se centrada en el cliente a través de una confianza total, centrándose en él.
• Logoterapia(Frankl): el concepto básico es el sentido de la vida y el objetivo promocionar y favorecer que el paciente logre restaurar o generar su sentido vital.
• El Análisis transaccional(Berne): se centra en la restauración del potencial existencial original en el ser humano.
• Enfoque bioenergético(Lowen): Los conflictos y tensiones se manifiestan en el cuerpo y deben tratarse mediante ejercicios que permitan liberar tensiones.
• El psicodrama: Para eliminar las patologías que se derivan de los roles que asumen las personas es necesario asumir otros adecuados.

Psicología Humanista y Terapia Vital

La Terapia Vital está fundamentada en una nueva teoría de la seguridad personal que ayuda a detectar fácilmente el origen de las inseguridades y los complejos, y resulta óptimamente adecuada para favorecer que cada persona pueda convertirse en terapeuta de sí misma. El método es una síntesis de las principales ideas-fuerza de los libros de autoayuda de Antoni Bolinches a las que, el autor, ha incorporado determinados aspectos terórico-prácticos de los modelos terapéuticos de Sigmund Freud, Carl Rogers y Eric Berne, que inicialmente le sirvieron de referente para crear su modelo de intervención.

En HappyMente queremos ayudarte desde la aplicación de métodos Humanistas y herramientas de la Terapia Vital para tu desarrollo y crecimiento personal, para apoyarte en la solución de conflictos y aumentar tu bienestar emocional.

Imagen de: Hernán Piñera