No estés solo nunca más. Qué hacer para no sentirte solo

Por Pilar, el 23/06/2021

No estés solo nunca más. Qué hacer para no sentirte solo

La soledad es un sentimiento relativamente habitual en las personas, ya que puntualmente todos nos hemos sentido solos alguna vez. Cuando empieza a ser un sentimiento recurrente y frecuente puede ser un problema, que puede terminar en una depresión.

La sensación de soledad puede aparecer cuando uno pasa mucho tiempo sin contacto con otras personas, pero también a pesar de estar constantemente en contacto con otras personas. A pesar de ese acompañamiento físico puede aparecer el sentimiento de soledad.

Es decir, una persona puede no estar sola y a pesar de ello, sentirse sola. Si es tu caso, puedes primero de todo hacerte buena compañía contigo mismo y luego buscar la de otras personas.

¿Qué puedes hacer para no sentirte solo?

Aprovecha el tiempo contigo mismo

Si estás solo por el motivo que sea, aprovecha ese tiempo que tienes para ti mismo de forma consciente. Relájate, haz cosas que te gusten, disfruta de la compañía de tu propia persona, conócete y cuídate. Si lo consigues verás que estar solo no es tan mal plan, porque vas a disfrutar mucho de ti mismo, tanto como si fuera otra persona.

Pregúntate si realmente estás solo y si en verdad te molesta. A veces estar rodeado de mala compañía o al menos de gente que no aporta nada puede provocar una sensación de vacío y tristeza peor que la soledad.

Toma la iniciativa

Si te sientes solo y anhelas tener compañía, piensa que tal vez hay otras personas que se sienten así. ¿Qué tal si das tú el primer paso? En primer lugar ayudarás a otra persona que tal vez no tenga tu valentía de tomar la iniciativa, y por otra parte el contacto con más gente te hará sentirte valorado y más acompañado. Tal vez ese acercamiento que ha sido fruto de la búsqueda de compañía, se convierta en amistad o simplemente en alguien con quien paliar la soledad.


La vida no es perfecta

Por mucho que quieras y que te esfuerces, vas a tener momentos de soledad sí o sí. Y no es culpa de nadie, ni tuya ni de los demás. Puedes encontrarte con que a pesar de todo, no encuentres compañía el día o en el momento en que más la necesitas. No permitas que eso te suponga una derrota, después de todo cada uno tiene su vida y si en ese momento no hay hueco para ti, no hagas de eso una tragedia. Siempre tienes la opción de que te haga compañía ese que siempre anda contigo, o sea tú mismo.


Pon de tu parte

Seguro que tienes unas cuantas aficiones y que muchas de ellas suponen tratar con otras personas. Es el momento de comenzar a pensar en opciones que te permitan pasar tiempo con gente. A través de Internet puedes empezar a tener interacción con personas de lo más diversas e interesantes, que puedes tratar también fuera, en el mundo offline. Da los pasos necesarios para iniciar los cambios que te permitan estar con más gente.


Sal de tu zona de confort

La compañía, las amistades, no salen de la nada, requieren interacción y atención. Hoy tú te encuentras solo y necesitas compañía y mañana puedes ser tú el que la ofrezca y ha de ser con el mismo entusiasmo que te gusta percibir en los demás. Para estar con otras personas y conocer gente es necesario acudir a los sitios en los que se reunen y compartir actividades. Los eventos sociales a veces pueden agobiar, o no apetecer, pero es la actividad idónea para conocer gente. Oblígate a ir, aunque no te apetezca mucho y aprovecha para pasarlo bien y conocer a más gente.


Sé tú mismo

Deja que los demás descubran cómo eres, de verdad. No hay nada más triste ni más inútil que fingir ser otra persona para ser aceptado por los demás. Habla, conversa, da tu opinión, sé valiente y asertivo, porque tu opinión dicha con respeto es tan válida como la de cualquiera. Hay gente que prefiere estar sola por no tener que enfrentarse a los demás cuando surgen problemas. Y siempre, en algún momento los habrá. Perderse una buena parte de la vida por evitarlos es un sinsentido.

Sal sin miedo de tu cascarón para no volver, que lo peor que te puede pasar es que tropieces y te caigas. Solo es cuestión de levantarse y seguir. 

Imagen: Duy Pham @miinyuii