Beneficios de la risa

Uno de los principales beneficios de la risa es la capacidad que tiene de cambiar el ánimo, de resetear a cualquier ser humano. Aunque ese día uno se levante con el peor de los ánimos, le salga mal todo lo que le pueda salir mal y algo más, todo absolutamente se pasa si por cualquier motivo se puede soltar una buena carcajada. Si es posible de esas que te hacen saltar hasta las lágrimas a moco partido. Puede que después encadenes otra, o tal vez, si es de tipo nervioso, te lleve al llanto, pero no importa. Ambas habrán conseguido su finalidad, que es dejarte como nuevo.

Y solo por eso ya vale la pena reir con todas tus ganas, ¿no te parece? si además piensas en todo el mecanismo que se pone en marcha a nivel fisiológico con cada carcajada, resulta que reír es sumamente beneficioso para nuestro organismo. Con cada una se ponen en marcha de 400 músculos, el principal de ellos el diafragma, que con su movimiento ayuda a depurar toxinas y grasas. Y cuando la risa te hace llorar, se limpian los ojos, si no llevas maquilladas las pestañas, que entonces igual no, la nariz, los oídos... luego se produce un relax consecuencia de las endorfinas liberadas, cosa que permite una respiración más profunda y que el sueño sea como el de un bebé. Total que son todo ventajas para el cuerpo, y más todavía para el estado de ánimo.

Así es que siempre que puedas ríe con toda tu alma. Y ten la mejor predisposición a la sonrisa que es su antesala. Se pueden hacer muchas cosas serias en la vida y a la vez acompañadas de sentido del humor y de la risa. Cuesta menos sonreir que poner mala cara, y de ahí a la carcajada no hay nada. Si no puedes quedar con algún amigo, para reirte del mundo y de ti mismo, siempre puedes leer algo gracioso, o ver en la televisión o internet un monólogo, una película de humor. Te reirás en ese momento y siempre que te acuerdes de algunas imágenes. Así es que ya lo sabes,ríe con todas tus fuerzas ¡Cualquier momento y excusa es buena para hacerlo!

Imagen: Ben Smith