Se puede salir de un mal momento

Por Pilar, el 31/03/2022

Hay veces que a una persona le puede ocurrir todo lo malo que se nos venga a la cabeza: pérdida de un ser querido, una mala situación sentimental o familiar, pérdida de empleo, mala salud. En esos casos es muy complicado salir adelante y seguir con la vida, es más que normal que aparezca la depresión, la frustración, el miedo. Cada uno es consecuencia del otro y se crea un círculo vicioso que no deja de crecer y alimentarse y que es muy complicado romper. 

Es muy difícil llegar a una persona cuando se encuentra en un momento así. Se hunde cada vez más en sus problemas y suele ser incapaz de aceptar ayudar de familiares y amigos, se encuentran absolutamente confundidos. Se sienten como una carga, solo quieren desaparecer, algunas personas incluso piensan en el suicidio, y otras optan por disimular sin llegar al fondo del dolor que sienten dentro. Aunque parezca mentira, se puede salir de un momento de desesperación. 

Hay que aceptar que es un momento malo

Para salir de un cualquier circunstancia adversa es necesario reconocer que esto mismo está ocurriendo. Si alguien está pasando por un momento desastroso no hay nada más que decir. Es su mal momento y su sentimiento, y sentirse mal es natural, pero debe ser el principio de la recuperación y de salir adelante.

Romper el círculo vicioso

Cuando todo va mal o peor que mal, es fácil dejarse llevar por el pesimismo extremo. Y eso solo trae más pesimismo, más negatividad y más problemas. Tiene un efecto contagioso, porque se ve negro incluso lo que no es. Así es que aunque sea con mucho esfuerzo hay que romper ese bucle como sea. Aunque sea un momento muy difícil en el que se han juntado muchos problemas, hay que intentar salir poco a poco. En medio de todo lo malo siempre hay algo que sale bien, que es bonito, por pequeño e insignificante que sea. Hay que enfocarse en eso, en descubrir las bondades que se pueden ver dentro de las desgracias, y poco a poco, al propio ritmo, de forma realista y constante, salir del bache. 

Sacar aprendizajes

Algunas cosas ocurren por azar y no se puede hacer nada por evitarlas, pero otras tal vez han dependido de nuestras decisiones, que tal vez no han sido las más adecuadas. Una vez alejados de ese momento en el que lo que cuenta es recuperarse, sería interesante sacar conclusiones sobre cómo se ha llegado a este punto y evitar que en el futuro se repitan los mismos errores.

Pedir ayuda

No siempre se puede salir solo de una mala situación. Y no pasa nada por hacerlo, no se es menos fuerte. En ocasiones porque uno mismo no es consciente de esa necesidad o porque no quiere molestar a otros. Pero sin duda, la ayuda es necesaria. A veces es suficiente con encontrar un confidente con quien hablar o un poco de compañía. El apoyo de los demás siempre será una buena ayuda.

Cualquiera puede pasar por un momento terrible en la vida y es lógico sentirse muy mal, pero hay que intentar superarlo para seguir con la propia vida, sobre todo por uno mismo.

Imagen: sam manns